BBQ vištienos salotos yra puikus rūkytos vištienos ir traškių šviežių ingredientų derinys! Šios lengvai pagaminamos salotos puikiai tinka įtemptoms savaitės naktims ar lengviems pietums – tai šviežias ir sveikas būdas mėgautis visais drąsiais BBQ skoniais vienu nenumaldomu kąsneliu.
Jei mėgstate sočias pagrindinio patiekalo salotas, paragaukite mano Viduržemio jūros regiono makaronų salotų, lengvų kepsnių salotų arba špinatų salotas su šiltu šoninės padažu.
Visada buvau salotų, kurios po valandos nepalieka alkio jausmo ir kurias galima pasigaminti pati, gerbėja. Šios BBQ vištienos salotos yra tai ir dar daugiau. Rūkyta, švelni ant grotelių kepta vištiena puikiai dera su traškiomis romėnų salotomis, o lengvai pagaminamas BBQ rančo padažas sujungia viską ir suteikia puikų šio spalvingo skonio salotų užbaigimą.
Kodėl jums patiks šis receptas
- Skonis ir tekstūra –Rūkytos, sultingos vištienos, traškių salotų, kreminių pupelių, sūrio ir traškūs priedai sukuria nuostabų kontrastą, todėl šios salotos yra gaivios ir sočios.
- Lengva – Nors salotų surinkimas apima kelis skirtingus veiksmus, kiekvienas iš jų yra greitas, paprastas ir reikalauja paprastų ingredientų.
- Universalus – Puikiai tinka lengviems pietums, garnyrui ar pagrindiniam vakarienės patiekalui, o ingredientus galite pakeisti kitais, kad šios salotos patiktų jūsų skoniui.
BBQ vištienos salotų ingredientai
- Orkaitėje kepta BBQ vištiena yra šių salotų žvaigždė. TaiTai dūminis, kvapnus baltymas, kuris taip gerai tinka su šviežiomis daržovėmis.
- Juodosios pupelės, čederio sūris, and avokadas Suteikite kremiškumo, baltymų ir sveiko gėrio.
- Kukurūzai, svogūnaiir tortilijos juostelės Suteikite šioms salotoms traškumo ir saldumo.
- Padažas derina klasiką rančo persirengimas su dūminiu BBQ pasukimu iš parduotuvės arba naminis padažas aštriam, kvapniam užbaigimui.
Recepto variacijos
- Vištienos alternatyvos: Jei nesate nusiteikę ant grotelių keptos vištienos, ant grotelių kepta vištiena, kepsninė vištiena arba jautienos ar kiaulienos nugarinės likučiai yra puikūs pakaitalai.
- Daržovių variacijos: Nedvejodami pridėkite arba pakeiskite daržoves pagal tai, ką turite po ranka – ant grotelių keptos paprikos, vyšniniai pomidorai, žalieji svogūnai ar raudonieji svogūnai būtų skanūs.
- Apsirengimo parinktys: Jei BBQ rančo padažas nėra jūsų mėgstamiausias, prie šių salotų puikiai tiks kreminis vinigretas arba medaus garstyčių padažas.
Žingsnis po žingsnio nurodymai
- Paruoškite vištieną: Vykdykite šį paprastą receptą, skirtą kepti BBQ vištieną orkaitėje. Farba šios salotos, aš naudoju vištienos krūtinėlę be odos. Baigę leiskite vištienai šiek tiek atvėsti, prieš supjaustydami ją kąsnio dydžio gabalėliais.
- Pasidaryk padažą: Į nedidelį dubenį įpilkite mėgstamo rančo padažo, BBQ padažo ir raudonojo vyno acto.
- Išplakti kartu iki vientisos masės.
Surinkite salotas: Dideliame dubenyje sudėkite pjaustytas romanines salotas, kukurūzus, juodąsias pupeles, sūrį, pomidorus, svogūną ir pjaustytą avokadą. Sudėkite vištieną ir apšlakstykite BBQ rančos padažu. Ant viršaus uždėkite tortilijos juosteles, išmeskite ir patiekite.
Ar galima iš anksto paruošti kepsninės vištienos salotas?
Taip, ingredientus galite paruošti iš anksto ir laikyti atskirai šaldytuve. Kai būsite pasiruošę valgyti, surinkite salotas ir užpilkite padažu.
Dažnai užduodami klausimai
Šias salotas geriausia skanauti šviežias, tačiau jei reikia jas laikyti, ingredientus laikykite atskirai ir prieš patiekdami sumaišykite. Tinkamai laikomos hermetiškame inde salotos šaldytuve išsilaikys iki 2 dienų.
absoliučiai! Parduotuvėje įsigyta BBQ vištiena puikiai sutaupys laiką. Prieš dėdami į salotas, supjaustykite jį kąsnio dydžio gabalėliais.
Taip, šios BBQ vištienos salotos yra natūraliai be glitimo, jei naudojate BBQ padažą ir padažą be glitimo.
Aptarnavimo pasiūlymai
Kai patiekiu šias ant grotelių keptas vištienos salotas, mėgstu jas derinti su žalio čili sūrio kukurūzų duonos garnyru ir vėsia taure naminio limonado. Puikiai tiks lengviems pietums su „Ranch Fire Crackers“ arba greitai savaitės vakarienei su skrudintų saldžiųjų bulvių sriuba.
Daugiau salotų receptų
Jei bandėte tai BBQ salotų receptas ar bet kokį kitą receptą, palikite 🌟 žvaigždučių įvertinimas ir praneškite man, kaip sekėsi komentarus žemiau. Ačiū!
Lengvas BBQ vištienos receptas
Kalorijos: 775kcal
Spausdinti Smeigtukas ĮvertinkBBQ vištienos salotos yra puikus rūkytų, aštrių ir šviežių ingredientų mišinys! Šios lengvai pagaminamos salotos puikiai tinka įtemptoms savaitės naktims ar lengviems pietums – tai šviežias ir sveikas būdas mėgautis visais drąsiais BBQ skoniais vienu nenumaldomu kąsneliu.
Instrukcijos
Surinkite salotas
Į nedidelį dubenį įpilkite mėgstamo rančo padažo, BBQ padažo ir raudonojo vyno acto. Išplakti kartu iki vientisos masės. Atidėkite į šalį.
Į didelį dubenį sluoksniuokite pjaustytas romanines salotas, kukurūzus, juodąsias pupeles, sūrį, pomidorus, svogūną ir pjaustytą avokadą. Sudėkite vištieną ir apšlakstykite BBQ rančos padažu. Ant viršaus uždėkite tortilijos juosteles, išmeskite ir patiekite.
Pastabos
-
- Vištienos alternatyvos: Jei nesate nusiteikę ant grotelių keptos vištienos, ant grotelių kepta vištiena, kepsninė vištiena arba jautienos ar kiaulienos nugarinės likučiai yra puikūs pakaitalai.
-
- Daržovių variacijos: Nedvejodami pridėkite arba pakeiskite daržoves pagal tai, ką turite po ranka – ant grotelių keptos paprikos, vyšniniai pomidorai, žalieji svogūnai ar raudonieji svogūnai būtų skanūs.
- Iš anksto paruoškite ingredientus ir laikykite juos atskirai šaldytuve. Kai būsite pasiruošę valgyti, surinkite salotas ir užpilkite padažu.
Mityba
Patiekimas: 1patiekimas | Kalorijos: 775kcal | Angliavandeniai: 200g | Baltymai: 97g | Riebalai: 196g | Sotieji riebalai: 45g | Polinesotieji riebalai: 68g | Mononesotieji riebalai: 65g | Trans riebalai: 0.1g | Cholesterolis: 304mg | Natris: 6042mg | Kalis: 3127mg | Pluoštas: 18g | Cukrus: 67g | Vitaminas A: 35367TV | Vitaminas C: 42mg | Kalcis: 1182mg | Geležis: 9mg
Skaitytojo sąveika
Source link