Lašišos dubuo (lengvas 30 minučių receptas)

Tai Lašišos dubenėlio receptas suteikia troškimo vertą skonį ant stalo su ryškiu citrusiniu glaistu. Jis pagamintas iš paprastų sandėliuko ingredientų, kuriuos tikriausiai turėsite po ranka, kad galėtumėte greitai ir gerai pavalgyti.

Greitai paruoškite paruoštus ryžius, baltuosius ryžius arba žiedinius kopūstus arba mėgaukitės kokosiniais ryžiais arba kalendros laimo ryžiais. Pridėkite mėgstamų šviežių priedų, kad pavalgytumėte lengvai.

Lašišos dubenėlio receptas su avokadais, edamame pupelėmis ir agurkais

Turinys:

Holly recepto akcentai: lašišos ryžių dubenys

Skonis: Šiuose lašišos dubenėliuose yra saldus ir pikantiškas medaus glajus, kuriame gausu aštraus apelsinų skonio. Tai lengva pagaminti.

Laiko taupymas: Man patinka naudoti paruoštus ryžius arba Minute Rice, kad jie būtų greiti. Gamindami lašišą tiesiog įmeskite į mikrobangų krosnelę. Jei skubate, galite naudoti paruoštą padažą. Tai apelsinų padažas yra vienas iš mano mėgstamiausių skonio.

Technika: Greitas 10 minučių marinatas suteikia lašišai daug skonio ir nereikia ilgai ruošti. Kol lašiša marinuojasi, išvirkite ryžius ir paruoškite priedus.

Sukeitimai: Šiame recepte man patinka greito kepimo keptuvėje metodas, nes jis greitas, bet jei norite, galite iškeptos lašišos filė su šlakeliu kepto padažo. Marinatas taip pat žemiau tarnauja kaip šių dubenėlių padažas; tačiau galite naudoti mėgstamą lašišos marinatą arba išbandyti teriyaki lašišą vietoj to.

Visas laikas: apie 30 minučių Aptarnauja: 4 Virimo būdas: Keptuvė

Pastabos apie lašišos dubenėlius

aliejus , lašiša , sezamo sėklos , ryžiai , sezamo aliejus , apelsinas , medus , česnakas , sojos padažas , imbieras , lašiša , druska ir pipirai su etiketėmis lašišos dubeniui gaminti Receptas

Lašiša: Lengviausia naudoti filė be odos. Supjaustykite lygiais gabalėliais, kad jie visi iškeptų tuo pačiu greičiu.
Sojų padažas: Prideda sūraus, pikantiško pagrindo. Jei pageidaujate, naudokite mažai natrio arba pakeiskite tamari, kad pasirinktumėte be glitimo.
Medus: Subalansuoja sojų kiekį, o glajus išlieka lipnus ir šiek tiek saldus; klevų sirupą galima naudoti vietoje.
Oranžinė: Apelsinų žievelė suteikia daug skonio, todėl šiame recepte naudokite šviežią apelsiną. Jei reikia, galite naudoti paruoštą OL, bet jis nebus tiek skonio.
Šviežias imbieras: Geriausiai tinka šviežias imbieras; galite sutarkuoti visą šaknį ir laikyti šaldiklyje, kad visada būtų po ranka. Jei reikia, vietoj 1 arbatinio šaukštelio šviežio imbiero naudokite maždaug 1/4 arbatinio šaukštelio malto imbiero.
Skrudinto sezamo aliejus: Šiek tiek nueina ilgą kelią ir suteikia veržlumo.

Kaip pasidaryti lašišos dubenį

lašiša marinate Lašišos dubenėlio receptas

Marinuokite lašišą pagal toliau pateiktą apelsinų sojų marinato receptą.

virtos lašišos keptuvėje lašišos dubenėlio receptas

Lašišą kepkite 3–4 minutes, tada atidėkite į šalį.

Užvirkite rezervuotą marinatą, kad sutirštėtų. Įdėkite lašišą atgal į keptuvę, kad pasidengtų glajumi.

padengti lašišos dubenėlio recepto dubenys

Šaukštu uždėkite ryžius su mėgstamais priedais.

Prieš pagardindami lašišą labai išdžiovinkite, kad ji apskrus ir apskrus, o ne garuose.
Užtenka tik greito marinavimo, kad rūgštingumas nesuardytų lašišos.
Lašišą kepkite viename sluoksnyje ir nemaišykite per anksti.
Ryžius (ar kitus grūdus) išvirkite iš anksto, nes lašiša iškepa labai greitai.
Prieš kepdami žuvį išdėliokite priedus, kad dubenėlius būtų galima surinkti iš karto, kol viskas dar karšta.

Sandėliavimas ir likučiai

Atšaldyti virtos lašišos sandariame inde per 2 valandas nuo gaminimo. Sunaudoti per 4 dienas. Jei įmanoma, lašišą, padažą ir ryžius laikykite atskiruose induose.

Pakaitinti švelniai mikrobangų krosnelėje arba keptuvėje ant silpnos ugnies, kol tik sušils.

Užšaldyti virta lašiša ir padažas iki 2 mėnesių. Prieš pašildydami, atšildykite šaldytuve.

Šviežių ryžių dubenėlių mėgstamiausi

Ar gaminote šį lašišos dubenėlio receptą? Palikite komentarą ir įvertinkite žemiau.

Holly Nilsson iš „Spend With Pennies plus text“ knygos „Everyday Comfort“ kulinarinės knygos vaizdas

Paruošimo laikas 5 minučių

Virimo laikas 12 minučių

Marinavimo laikas 10 minučių

Bendras laikas 27 minučių

Išdžiovinkite lašišą ir pagardinkite ¼ šaukštelis druskos ir pipirų.
Vidutiniame dubenyje sumaišykite sojų padažą, medų, apelsino žievelę, apelsinų sultis, imbierą ir sezamo aliejų. Įdėkite lašišą ir švelniai išmaišykite. Palikite marinuotis 10 minučių.
Šiluma 1 arbatinį šaukštelį augalinio aliejaus didelėje nepridegančioje keptuvėje ant vidutinės-stiprios ugnies. Įdėkite česnaką ir kepkite 30 sekundžių, kol pasidarys kvapnus.
Naudodami kiaurasamtį, išimkite lašišą iš marinato (rezervinio marinato) ir sudėkite į keptuvę vienu sluoksniu. Kepkite 2 minutes nemaišydami, kol švelniai apskrus. Apverskite ir kepkite dar 2 minutes arba kol iškeps. Atidėkite ant lėkštės.
Supilkite rezervuotą marinatą į keptuvę. Sumažinkite ugnį iki vidutinės ir švelniai maišydami troškinkite 3–4 minutes, kol padažas sutirštės ir taps blizgus. Sudėkite lašišą atgal į padažą ir išmaišykite, kad apsemtų.
Pabarstykite sezamo sėklomis ir patiekite ant ryžių.

*mityba paskaičiuota be ryžių
Neprivalomi garnyrai yra avokadas, plonais griežinėliais supjaustyti žali svogūnai, edamame pupelės, agurkai arba kalendra.

Pateikta informacija apie mitybą yra apytikslė ir skirsis priklausomai nuo gaminimo būdų ir naudojamų ingredientų prekių ženklų.

Kursas Vakarienė, pagrindinis patiekalas, žuvis, pietūs, pagrindinis patiekalas, jūros gėrybės

Virtuvė Amerikos

© SpendWithPennies.com. Turinys ir nuotraukos yra saugomi autorių teisių. Dalijimasis šiuo receptu yra skatinamas ir vertinamas. Griežtai draudžiama kopijuoti ir (arba) įklijuoti visus receptus į bet kokią socialinę žiniasklaidą. Peržiūrėkite mano nuotraukų naudojimo politiką čia.