Ši lėtai virinama lęšių sriuba yra soti, pilna daržovių ir lengvai paruošiama iš anksto. Su sandėliuko kabėmis, greitai sumaišoma kreminė tekstūra, tai soti vakarienė, puikiai tinkanti pavasario vakarams ir pietų likučiams.

- Skonis: Pikantiški lęšiai su švelniomis daržovėmis, itališkais prieskoniais ir ryškia pomidorų apdaila.
- Rekomenduojami įrankiai: Jums reikės 6 litrų lėtos viryklės ir panardinamojo maišytuvo (arba standartinio maišytuvo, jei norite).
- Technika: Virkite, kol suminkštės, užbaikite su actu, tada keletą kartų plakite, kad gautumėte kreminės konsistencijos konsistenciją.
- Aptarnavimo pasiūlymai: Patiekite su neminkyta duona, krekeriais ar paprastomis salotomis, kad pavalgytumėte jaukų, visavertį.

Veikiantys ingredientai
- Bulvės: Sumaišytos rusvosios bulvės padaro sriubą ypač tirštą ir kreminę, o saldžiosios bulvės suteikia subtilaus saldumo. Supjaustykite juos mažais kubeliais, kad jie iškeptų tolygiai.
- Lęšiai: Mirkyti nereikia, tiesiog nuplaukite lęšius ir išrinkite smulkius kauliukus. Naudokite žalius arba rudus lęšius, venkite raudonųjų lęšių, nes jie tampa labai minkšti ir gali tapti purūs.
- Daržovės: Smulkiai supjaustykite daržoves, kad jos suminkštėtų ir nesusitrauktų. Morkoms storesni griežinėliai išlaiko formą, kad sriuba būtų tirštesnė. Vaikiškos morkos tiks žiupsneliu.
- Pomidorai: Įdėkite beveik pabaigoje, kai lęšiai suminkštės, nes rūgštingumas gali sulėtinti minkštėjimą, jei pridėsite per anksti. Ant ugnies skrudinti kubeliais pjaustyti pomidorai suteikia papildomo gylio, o susmulkinti pomidorai padaro sriubą kiek sklandesnę.
Lengvi variantai
- Jei norite mėsingo pastiprinimo, pabaigoje įmaišykite virtą kumpį, dešrą ar kotletus.
- Dėl papildomų daržovių, įdėkite špinatų arba lapinių kopūstų per paskutines 10–15 minučių.
- Ypač kreminei sriubai, sumaišykite dar šiek tiek arba tiesiog bulvių ir sultinio dalį.



Kaip virti lęšių sriubą lėtoje viryklėje
- Nulupkite ir supjaustykite bulves ir sudėkite į lėtą viryklę (visas receptas žemiau).
- Įpilkite sultinio, salierų, morkų, lęšių, itališkų prieskonių ir česnako.
- Virkite, kol lęšiai suminkštės. Tada supilkite pomidorus ir raudonojo vyno actą ir toliau virkite.
- Sutirštinkite sriubą trintuvu, tada pagardinkite ir patiekite.

Šaldytuvas, šaldiklis, pašildyti
Likučius laikykite sandariame inde šaldytuve iki 4 dienų, o šaldiklyje – iki 3 mėnesių.
Atšildyti per naktį šaldytuve. Pakaitinkite ant viryklės ant vidutinės-mažos ugnies, retkarčiais pamaišydami. Jei jis stovėjo, jis gali būti tirštas, todėl įpilkite šlakelį sultinio, kad jį atskiestumėte.
Jaukios sriubos nakties serija
Ar jums patiko ši Lėtos virimo lęšių sriuba? Palikite komentarą ir įvertinkite žemiau.

-
Nulupkite ir supjaustykite bulves ir sudėkite į 6 litrų lėtos viryklės dugną.
-
Įpilkite vištienos sultinio, salierų, morkų, lęšių, itališkų prieskonių ir česnako. Maišykite, kad susijungtumėte.
-
Uždenkite ir virkite ant HIGH 4–6 valandas arba LOW 6–8 valandas, kol suminkštės.
-
Įmaišykite kubeliais pjaustytus pomidorus ir raudonojo vyno actą. Virkite dar 15 minučių. Paragaukite ir, jei reikia, pagardinkite druska ir pipirais.
-
Naudodami panardinamąjį trintuvą (žr. pastabas apie įprastą trintuvą), sriubą kelis kartus pulsuokite, kad susidarytų tirštesnė kreminė tekstūra.
- Būtinai naudokite rudus arba žalius lęšius, nes raudonieji lęšiai taps per minkšti.
- Jei neturite panardinamojo trintuvo, kelis puodelius sriubos perkelkite į įprastą trintuvą, lengvai uždenkite (neuždarykite dangčio) ir sutrinkite iki vientisos masės. Grįžkite į lėtą viryklę ir maišykite, kad susimaišytų.
- Likučius laikykite sandariame inde šaldytuve iki 4 dienų, o šaldiklyje – iki 3 mėnesių.
Patiekimas: 1.5puodeliai | Kalorijos: 175 | Angliavandeniai: 31g | Baltymai: 11g | Riebalai: 1g | Sotieji riebalai: 0.1g | Polinesotieji riebalai: 0.3g | Mononesotieji riebalai: 0.1g | Cholesterolis: 5mg | Natris: 919mg | Kalis: 674mg | Pluoštas: 12g | Cukrus: 4g | Vitaminas A: 5239TV | Vitaminas C: 7mg | Kalcis: 61mg | Geležis: 3mg
Pateikta informacija apie mitybą yra apytikslė ir skirsis priklausomai nuo gaminimo būdų ir naudojamų ingredientų prekių ženklų.
© SpendWithPennies.com. Turinys ir nuotraukos yra saugomi autorių teisių. Dalijimasis šiuo receptu yra skatinamas ir vertinamas. Griežtai draudžiama kopijuoti ir (arba) įklijuoti visus receptus į bet kokią socialinę žiniasklaidą. Peržiūrėkite mano nuotraukų naudojimo politiką čia.



