Tai Lengva naminė granola puikiai tinka paprastiems, sotiems pusryčiams ar sveikam užkandžiui! Ši granola yra skani ir neįtikėtinai maistinga, pripildyta naudingų ingredientų, tokių kaip sertifikuotos avižos be glitimo, traškūs riešutai ir natūralaus saldumo.
O jei jums reikia daugiau paprastų užkandžių idėjų, išbandykite mano avižinius šokoladinius sausainių batonėlius arba šiuos avižinius pusryčių sausainius!
Pusryčių plakimas visada yra beprotiškas brūkšnys. Bėgant metams buvo sunku ištraukti mano berniukus pro duris, kad spėtų į autobusą, todėl greiti pusryčiai ir pasiruošimas išvykti buvo didžiulė pagalba! Ir net dabar, kai mano berniukai jau užaugę ir išėję iš namų, aš vis dar mėgstu ką nors paruošto valgyti, pavyzdžiui, šią traškią granolą.
Kodėl jums patiks šis sveikos granolos receptas
- Lengvai pagaminamas ir universalus: Geriausia dalis? Itin lengva pasigaminti namuose! Man patinka, kaip galiu pagaminti ir naudoti didelę partiją visą savaitę. Pabarstykite juo jogurtą, sumaišykite su mėgstamu pienu arba mėgaukitės kaip traškiu sveiku užkandžiu tiesiai iš stiklainio.
- Natūralūs saldikliai ir sveiki riebalai: Gaminu su medumi arba agavų sirupu ir kokosų aliejumi, todėl natūraliai pasaldintas ir kupinas sveikųjų riebalų. Jis siūlo maistingą ir malonų traškėjimą daug geriau nei parduotuvėje.
- Pritaikomi mišiniai: Aš naudoju smulkintus riešutus, kokoso drožles ir džiovintas vyšnias ar spanguoles, bet galite pakeisti mėgstamais vaisiais ir riešutais.
Kaip pasigaminti granolą namuose
Ingridientai
- Didžiąją granolos dalį sudaro senamadiškos avižos, kapoti riešutai (pvz., migdolai, pistacijos, pekano riešutai, anakardžiai, žemės ar graikiniai riešutai), kokoso drožlės, sezamo sėklos ir spanguolės.
- Kiaušinio baltymai padėkite granolą sustingti iškepus.
- Padažas ir skonis yra mišinys agavų sirupo (natūralus saldiklis, kurio skonis daug švelnesnis nei medaus ar klevų sirupo), alyvuogių arba kokosų aliejaus, šviesiai rudojo cukraus, druskos ir cinamono.
Recepto variacijos
- Jei mėgstate medų, naudokite jį šiai sveikai granolai pasaldinti!
- Jei norite rudeniško posūkio, po kepimo pridėkite džiovintų obuolių gabalėlių.
- Pabandykite džiovintas vyšnias pakeisti džiovintomis spanguolėmis, abrikosais ar ananasais. Bet kokie džiovinti vaisiai tiks!
- Norėdami gauti papildomo saldumo, kai tik atvės, įmaišykite nedidelių šokolado drožlių.
- Taip pat galite naudoti nesaldžius kokoso drožles, kad gautumėte daugiau tekstūros.
Instrukcijos
- Pirmas žingsnis: Dideliame dubenyje sumaišykite visus ingredientus, išskyrus spanguoles. Gautą masę paskleiskite ant kepimo skardos su apvadu ir kepkite 30 minučių, maišydami kas 10 minučių.
- Antras žingsnis: Leiskite atvėsti ant kepimo skardos, tada įmaišykite džiovintas vyšnias. Mėgaukitės paprastu, su jogurtu arba naudokite gamindami bananų granolos bandeles!
Donya patarimai, kaip gaminti granolą su vaisiais ir riešutais
- Leiskite granolai visiškai atvėsti ant padėklo. Atvėsęs jis sustings. Jei išimsite per anksti, negausite granolos kekių.
- Laikykite mišinį susmulkintą keptuvėje; neskleisk, jei nori gabalėlių.
- Neperkepkite granolos; jis turėtų būti tik švelniai auksinis. Gali atrodyti, kad tai nepadaryta, bet taip yra!
Dažnai užduodami klausimai
Granola gali būti laikoma sandariame inde kambario temperatūroje iki 2 savaičių.
Taip! Man patinka tai dovanoti žmonėms iš mūro indelių su šventiniais kaspinais. Pridedu žymą su „Geriausias granolos receptas“ ir pridedu jo gaminimo instrukcijas.
Na, šis naminės granolos receptas yra traškus! Jei ne, tai keptuvėje visiškai neatvėso. Tai leidžia granolai toliau virti, o padažui sustingti, todėl ji tampa traški.
Kaip patiekti lengvą granolą
Mėgaukitės kaip užkandį, jogurto parfė ar kokteiliu. Jį taip pat galite patiekti kaip priešpiečių su „Easy Vanilla Scones“, „French Toast“ pusryčių troškintuvu arba „Easy Gluten-Frittata“ dešra.
Daugiau pusryčių receptų
Jei bandėte tai Lengvas Granola receptas ar bet kokį kitą receptą, palikite 🌟 žvaigždučių įvertinimas ir praneškite man, kaip sekėsi komentarus žemiau. Dėkoju!
Lengva naminė granola
Porcijos: 4
Spausdinti Smeigtukas ĮvertinkTai Lengva naminė granola puikiai tinka paprastam, sočių pusryčių receptui! Ši granola yra skani ir neįtikėtinai maistinga, pripildyta naudingų ingredientų, tokių kaip sertifikuotos avižos be glitimo, traškūs riešutai ir natūralaus saldumo.
Pastabos
- Granola gali būti pagaminta prieš 2 savaites. Sandariai laikykite kambario temperatūroje.
- Jei mėgstate medų, pasaldinkite šią sveiką granolą medumi!
- Jei norite rudeniško posūkio, po kepimo pridėkite džiovintų obuolių gabalėlių.
- Pabandykite džiovintas vyšnias pakeisti džiovintomis spanguolėmis, abrikosais ar ananasais. Bet kokie džiovinti vaisiai tiks!
- Norėdami gauti papildomo saldumo, kai tik atvės, įmaišykite nedidelių šokolado drožlių.
- Taip pat galite naudoti nesaldžius kokoso drožles, kad gautumėte daugiau tekstūros.
Skaitytojo sąveika
Source link
